牛皮癣爆发期吃什么

牛皮癣（psoriasis）是一种常见的、慢性的自身免疫性疾病，国际通行的治疗方法有内服药和外用剂两种：内服药治疗牛皮癣疗效明显，但也会有副作用，比如肝功能损害、血小板减少等，外用剂则相对安全但治疗时间较长。牛皮癣患者在饮食上需注意多吃水果蔬菜，适当控制高热量食品和肉类的摄入，增加Omega-3、维生素D、叶酸等营养素含量。

牛皮癣爆发期吃什么？

牛皮癣是一种常见的、慢性的自身免疫性疾病，灰白色或银白色的鳞片是其最常见的症状。尽管目前尚无根治方法，但医生通常会建议患者采取内服药物和外用药物相结合的方式来缓解症状。除了药物治疗，适当的饮食和持续坚持锻炼也可以帮助患者现有症状更快得到缓解。

在牛皮癣爆发期间，饮食上应注意什么呢？以下为几点饮食建议：

1. 多吃水果和蔬菜

追求健康的饮食对于每个人都非常重要，但对于牛皮癣患者来说，多吃水果和蔬菜相当至关重要。水果和蔬菜富含维生素C、E以及各种矿物质，有助于降低炎症和刺激免疫系统，这些都是逆转牛皮癣症状的关键所在。

2. 适度控制高热量的食物和肉类摄入

在牛皮癣症状加重期间，体重的增长可能会导致更多的问题。因此，适度控制高热量的食物和肉类摄入是非常重要的。增加谷物、豆类、全麦面包等低热量、高纤维的食物摄入，可以让身体得到必要的营养，同时又不会诱发炎症反应。

3. 增加Omega-3、维生素D、叶酸等营养素含量

Omega-3脂肪酸是鱼类中非常重要的一种物质，有助于减少炎症和修复皮肤，同时也能够增强免疫功能。牛皮癣患者可以增加鱼、坚果、鳔等含有Omega-3脂肪酸的食品摄入。维生素D有助于促进钙和磷吸收，保持健康的骨骼，发挥免疫调节作用。叶酸含量充足的食品有助于维持修复受损DNA或细胞分裂所必要的恢复和生长。

总之，对于牛皮癣患者，控制饮食、多吃水果蔬菜、适度控制高热量食品和肉类摄入，并增加Omega-3、维生素D、叶酸等营养素含量有助于缓解症状，提高生活质量。在日常生活中，还需注意定期锻炼身体和保持良好的心态以增加免疫力。